O Programa

O projeto tem como principal objetivo estimular a mudança de hábitos para a garantia da melhoria da saúde e da qualidade de vida à população. Sua conduta principal é a elaboração de ações personalizadas, aplicando ciência à prática, com qualidade total de atendimento aos participantes. Para isso, são desenvolvidas estratégias motivacionais de integração, de socialização e de condicionamento físico.
O projeto possui duas áreas de atuação: EXTENSÃO e PESQUISA. Na coordenação de extensão, temos o Prof. Dr. José Marques Novo Jr., do Departamento de Educação Física e Motricidade Humana, responsável pelas atividades de treinamento e formação de recursos humanos, possibilitando aos acadêmicos dos cursos de saúde da UFSCar, as condições de aprendizagem pelo trabalho, aliando ciência à prática profissional. Na Coordenação de Pesquisa, a Profa. Dra. Grace Angélica de Oliveira Gomes, do Departamento de Gerontologia, responsável pela formação de recursos humanos na busca de novos conhecimentos com embasamento científico os quais deverão ser disponibilizados aos participantes do projeto.
O projeto também agrega, numa proposta de atenção à saúde de média complexidade, os princípios norteadores do SUS – a interdisciplinaridade, a humanização da assistência assegurando acolhimento e vínculo e a resolutividade das ações. Desta forma, prevê a realização do encaminhamento, acolhimento, orientação, prescrição e o acompanhamento da atividade física, com respeito às necessidades individuais, principalmente àquelas pessoas com doenças crônicas não transmissíveis.
As atividades são planejadas em grupo, porém seus objetivos respeitam a individualidade biológica de cada participante.

O que o estudante vai aprender

•  Métodos de identificação e controle da frequência cardíaca;
•  Identificar o Nível de Esforço Percebido (Escala de Borg);
• Aplicar instrumentos de rastreio de saúde de modo fidedigno;

O que o participante vai aprender

• A importância da prática de atividade física regular;
• Caminhar com eficiência e conforto;
• A  frequência recomendada da prática de atividade física;
•  Técnicas para a execução correta de exercícios de alongamento e aquecimento;
• Estratégias de planejamento do tempo para a prática de atividade física.
• Executar a respiração de modo adequado à intensidade do esforço;

São oferecidos ainda treinamento neuromuscular (musculação) e ginástica localizada. Tudo isso dentro dos critérios estabelecidos pelos consensos médicos nacionais e internacionais, sempre respeitando as características físicas e clínicas de cada um dos participantes.